Begrippen

Yoga teacher training begrippenlijst

200 uur, 300 uur, 500 uur, RYT, RYS, Yoga Alliance, VYN: als je voor het eerst yogaopleidingen vergelijkt, is het niet altijd duidelijk wat al die termen precies betekenen.

Er bestaat niet één wereldwijd of Nederlands diploma dat je verplicht moet behalen om yogales te mogen geven. Uren, registraties en erkenningen zeggen wel iets over de omvang en opbouw van een opleiding, maar betekenen niet allemaal hetzelfde.

Opleidingsuren

200-uurs yoga teacher training

Een 200-uurs yoga teacher training is internationaal een veelgebruikte basisopleiding voor beginnende yogadocenten. De 200 uur verwijzen naar de omvang van de opleiding, niet naar het aantal uren dat je na afloop al hebt lesgegeven.

In een 200-uurs opleiding krijg je meestal les in onderwerpen zoals asana, anatomie, yogafilosofie, pranayama, meditatie, lesopbouw en oefenen met lesgeven. Voor veel mensen is dit een logisch startpunt.

300-uurs yoga teacher training

Een 300-uurs training is meestal bedoeld als vervolg op een eerste 200-uurs opleiding. Je gaat verder de diepte in met bijvoorbeeld anatomie, filosofie, teaching skills of een specifieke yogastijl.

Binnen het systeem van Yoga Alliance is een RYS 300 bedoeld als advanced teacher training voor mensen die al een 200-uurs basisopleiding hebben gevolgd.

500-uurs yoga teacher training

500 uur betekent dat je in totaal een uitgebreidere yogaopleiding hebt gevolgd. Dat kan via één langer traject of via 200 uur basisopleiding plus 300 uur vervolgopleiding.

Een 500-uurs opleiding biedt meer opleidingstijd en vaak meer verdieping, maar betekent niet automatisch dat iemand een betere yogadocent is dan iemand met 200 uur. Leservaring, feedback, kwaliteit van de opleiding en de eigen practice spelen ook een grote rol.

Is 500 uur beter dan 200 uur?

Niet per definitie. Voor een eerste opleiding is 200 uur voor veel mensen een logisch vertrekpunt. Een 500-uurs route geeft meer tijd voor verdieping. Zie het daarom liever als basis versus verdere verdieping dan als slecht versus goed.

Certificaat en registratie

Wanneer mag je jezelf yogadocent noemen?

In Nederland is yogadocent geen wettelijk beschermde titel. Er is dus geen algemeen verplicht diploma of officiële vergunning nodig om yogales te mogen geven.

In de praktijk beginnen veel mensen na een 200-uurs docentenopleiding met lesgeven. Studio's, opdrachtgevers, verzekeraars of beroepsverenigingen kunnen wel eigen voorwaarden stellen.

Certificaat

Een certificaat of diploma krijg je van de school nadat je de opleiding succesvol hebt afgerond. Het is het bewijs dat je die specifieke opleiding hebt gevolgd en aan de eisen van die school hebt voldaan.

Registratie

Een registratie is iets anders dan een certificaat. Je kunt je na je opleiding bijvoorbeeld afzonderlijk aanmelden bij Yoga Alliance of, afhankelijk van je opleiding en situatie, aansluiten bij een beroepsvereniging zoals Vereniging Yoga Nederland.

Yoga Alliance

Yoga Alliance

Yoga Alliance is een internationale organisatie die registraties aanbiedt voor yogaopleidingen en yogadocenten. Je ziet vooral de afkortingen RYS en RYT.

RYS

RYS staat voor Registered Yoga School. Het zegt iets over de school of opleiding, niet over de individuele yogadocent. Een school kan bijvoorbeeld geregistreerd zijn als RYS 200, RYS 300 of RYS 500.

Welke eisen stelt Yoga Alliance?

Een Yoga Alliance-registratie betekent dat een opleiding binnen het Yoga Alliance-systeem aan bepaalde minimumstandaarden moet voldoen, bijvoorbeeld rond curriculum, opleidingsuren, trainers, beoordeling en professionele richtlijnen.

Het voordeel is dat je weet dat de opleiding binnen een internationaal gebruikt raamwerk is opgebouwd. Tegelijkertijd is het geen garantie dat de docenten, sfeer, begeleiding of stijl ook het beste bij jou passen.

RYT

RYT staat voor Registered Yoga Teacher. Dit is een registratie voor de individuele docent. Je wordt niet automatisch RYT 200 doordat er Yoga Alliance op het certificaat van je school staat; meestal moet je jezelf na afloop afzonderlijk registreren.

RYT 500, E-RYT en YACEP

RYT 500 is een verdere registratie binnen Yoga Alliance, meestal op basis van 500 opleidingsuren en leservaring. E-RYT staat voor Experienced Registered Yoga Teacher. YACEP staat voor Yoga Alliance Continuing Education Provider: een aanbieder van nascholing binnen het Yoga Alliance-systeem.

Is Yoga Alliance een kwaliteitskeurmerk?

Ik zou het eerder zien als een kwaliteitsbasis of referentiekader dan als garantie voor kwaliteit. Een RYS-registratie zegt dat een school aan bepaalde minimumvoorwaarden voldoet, maar niet hoeveel persoonlijke feedback je krijgt, hoe veilig de leeromgeving voelt of hoe goed de opleiding bij jou past.

Nederlandse erkenning: VYN

VYN

VYN staat voor Vereniging Yoga Nederland, een Nederlandse beroepsvereniging voor yogadocenten. De VYN erkent yogadocenten en opleidingen die voldoen aan de voorwaarden van de vereniging.

Een VYN-erkenning is geen wettelijke vergunning, maar een erkenning binnen het systeem van deze beroepsvereniging. Binnen de VYN kun je termen tegenkomen als 200-uurs basisroute, 500-uurs integraal yogadocent, beroepscode en bijscholing.

Een opleiding kan Yoga Alliance-geregistreerd zijn, VYN-erkend zijn, beide zijn of geen van beide labels hebben.

Yoga Alliance of VYN?

Yoga Alliance is internationaal georiënteerd. VYN is een Nederlandse beroepsvereniging met eigen opleidings- en beroepsvoorwaarden. Geen van beide labels betekent op zichzelf dat een opleiding automatisch de beste keuze is.

Wat zegt meer over kwaliteit?

Kijk niet alleen naar het logo onderaan de website. Combineer registratie of erkenning altijd met vragen over de hoofdtrainers, het curriculum, de groepsgrootte, begeleide onderwijsuren, oefenen met lesgeven, persoonlijke feedback en ervaringen van oud-deelnemers.

Andere termen rond opleidingsuren

Contacturen of begeleide onderwijstijd

Dit zijn uren waarin je onderwijs of begeleiding van een trainer krijgt. Vraag bij een opleiding hoe de genoemde 200 of 500 uur zijn verdeeld over live lessen, online onderwijs, begeleide practice en zelfstandig werk.

Zelfstudie of onbegeleide onderwijstijd

Dit zijn uren waarin je zelfstandig leest, opdrachten maakt, je eigen practice doet of lessen voorbereidt. Niet iedere opleiding rekent dit op dezelfde manier mee in het totaal.

Lead trainer

Een lead trainer is een van de hoofdtrainers die een belangrijke verantwoordelijkheid draagt voor het curriculum en de opleiding. Een opleiding kan daarnaast gastdocenten hebben voor bijvoorbeeld anatomie, filosofie of bepaalde yogastijlen.

Onderdelen die je binnen een YTT tegenkomt

Asana

Asana betekent houding. Binnen een yogaopleiding gaat het meestal niet alleen over hoe een houding eruitziet, maar ook over anatomie, opbouw, variaties, observeren en het begeleiden van verschillende lichamen.

Pranayama

Pranayama verwijst naar yogische adem- en energietechnieken. Binnen een opleiding leer je verschillende technieken zelf beoefenen en soms ook hoe je ze veilig kunt begeleiden.

Meditatie

Meditatie is een verzamelnaam voor verschillende practices rond aandacht en bewustzijn. Tijdens een teacher training beoefen je vaak zelf meditatie en leer je mogelijk ook meditaties begeleiden.

Anatomie en fysiologie

Anatomie gaat over de bouw van het lichaam; fysiologie over de werking daarvan. Binnen een teacher training worden deze onderwerpen gekoppeld aan beweging, ademhaling, blessures en het begeleiden van verschillende lichamen.

Sequencing

Sequencing is het bewust opbouwen van een yogales. Je denkt na over de bedoeling van de les, volgorde van houdingen, voorbereiding, overgangen, intensiteit, rust en afronding.

Cueing

Cueing is het geven van aanwijzingen tijdens een yogales. Je leert hoe je met woorden duidelijk maakt wat deelnemers kunnen doen, wanneer je een aanwijzing geeft en hoeveel informatie iemand tijdens een houding nodig heeft.

Practicum

Een practicum is het praktijkgedeelte waarin je zelf oefent met lesgeven. Bij een teacher training is het waardevol om te kijken hoeveel practica er in het programma zitten en hoeveel feedback je daarop krijgt.

Adjustment, assist en hands-on assist

Een adjustment of assist is ondersteuning of een aanwijzing die een docent tijdens een houding geeft. Dat kan verbaal, visueel of fysiek. Bij hands-on assists wordt aanraking gebruikt.

Consent

Consent betekent toestemming. Binnen yoga is dit vooral belangrijk bij aanraking en hands-on assists. Toestemming moet vrij gegeven worden en iemand moet die ook weer kunnen intrekken.

Teaching methodology

Teaching methodology betekent lesmethodiek: alles wat te maken heeft met het daadwerkelijk leren geven van yoga. Denk aan sequencing, cueing, demonstreren, observeren, stemgebruik, omgaan met groepen en feedback geven.

Filosofie en persoonlijke practice

Lineage

Lineage betekent een lijn van overdracht van leraar op leerling. In yoga wordt de term gebruikt om aan te geven vanuit welke traditie, school of lerarenlijn een bepaalde manier van yoga onderwezen wordt.

Sadhana

Sadhana is een toegewijde persoonlijke spirituele practice. Dat kan bestaan uit asana, pranayama, meditatie, mantra, studie of een combinatie daarvan.

Satsang

Satsang verwijst naar samenkomen rond spirituele studie, waarheid of teachings. Binnen een opleiding kan dit bijvoorbeeld bestaan uit filosofisch gesprek, meditatie, mantra of gezamenlijke reflectie.

Mantra

Een mantra is een klank, woord of tekst die herhaald wordt als onderdeel van onder andere meditatie, concentratie of ritueel.

Mudra

Een mudra is een gebaar of positie met een symbolische of energetische betekenis. Veel bekende mudra's worden met de handen uitgevoerd.

Bandha

Bandha wordt vaak vertaald als een energetisch slot of een interne fysieke en energetische activatie binnen bepaalde yogapractices.

Drishti

Drishti betekent blik- of focuspunt. Het begrip wordt onder andere veel gebruikt binnen Ashtanga yoga.

Yoga Sutra's van Patanjali

De Yoga Sutra's zijn een klassieke yogatekst die traditioneel met Patanjali wordt verbonden. De tekst gaat veel breder over yoga dan alleen fysieke houdingen en behandelt onder andere mentale discipline, meditatie en het achtvoudige pad.

Achtvoudige pad / Eight Limbs of Yoga

Het achtvoudige pad beschrijft acht onderdelen van yoga: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana en samadhi. Asana is hierin dus slechts één van de acht onderdelen.

Zoek je uitleg over hatha, vinyasa, yin, aerial of andere yogavormen? Bekijk dan ook de aparte gids met yogastijlen.